赤城山でトレーニング

次の日曜日は八王子丘陵ファントレイルなので、赤城山でトレーニングしてきました。
正直完走できる自信が無いけれど、ベストを尽くしたいと思います！

この日は白樺牧場付近の駐車場から鈴ヶ岳を目指し、そのままクロビ・駒ヶ岳まで行ってきました。
これで総上昇1300mくらいなので大会と同じ程度の運動強度だと思います。

鈴ヶ岳登山口から姥子山・鍬柄山の尾根を進んで行きます。
気温は高くて汗ばむけれど、とても心地いい冷たい風が吹き抜けていて爽やかな気分で歩けます。
足元も腐葉土でふかふかで実家のぺたんこな座布団の上を歩いているようでした。

山はいいですね。
どんなに嫌なことがあろうと、自分の身の回りで変化があろうと、赤城山はいつも同じ顔で迎えてくれる。
山が信仰の対象になるのも納得です。人は変わらないものを心の拠り所にするのでしょう。

荒山と鍋割山↓遠いなぁ。いつか外輪山一周に加えてあそこも日帰りで周りたい。

クロビと大沼

鈴ヶ岳の取りつき？”大ダオ”に到着。

急登で岩がゴロゴロしています。

鈴ヶ岳到着！

狭い山頂にはハイカーがいっぱい。

ここで🍙を食べようと思ったけれど、スペースが無いのでまた後で。
大ダオまで戻って出張峠へ向かいます。

鈴ヶ岳の斜面をガーっと下って行き、関東ふれあいの道と合流。

そして登り返していきます。

出張山

ちょっと休憩。思いのほか体力がありません。
標高60mのところからいきなり1500mのところまできて高強度有酸素運動をやってるからか。

最近知ったんですが、甘酒って酒粕を水で溶いて砂糖・塩を添加したものだと思っていたのですが、ホンモノの甘酒は米麹だけの甘みでできてるらしい。これはめっちゃうまい。言葉で表現できないけれど砂糖とは違う性質の甘さがあります。

もっと飲みたいと思って1Lのパックを探したら2800円で売られていてビックリ。酒より高い！
https://amzn.to/4azIHNo

この小さいパックはスーパーで150円くらいだったと思います。131kcalも取れてこのおいしさと考えれば安いかも！ケミカルな味のエナジージェルがダメな人はこれオススメです。

五輪峠を下り、黒檜山登山口へ。

黒檜山登山口。ここから岩がゴロゴロした険しい道が始まります。

猫岩から望む大沼と地蔵岳

岩と格闘すること1時間。ようやく赤城山山頂。

ここが一番キツかった！Instinct2Xの高度計を何度も見ながら、まだかまだかと登ってました。

駒ヶ岳を目指します。

こっち周りだと駒ヶ岳が凄く近く感じるんですよね。

駒ヶ岳からの景色

年上の方から「まだ若いからね～俺なんてもう」「若いからできる」などと言われることがありますが、そのたびに違和感を覚えます。私は毎日走り込みや筋トレをし、食事にも気を使い、不摂生を避けるように努力しています。その努力を「若いから」の一言で片付けられると、少し悔しい気持ちになります。

トレイルランニングをしていると、自分より年上の方々に追い抜かれることがよくあります。
そういう先輩方を見ると、年齢に関係なく日々の積み重ねが大切だと感じます。

年齢を理由に自分を制限するのはもったいないと思います。同じ理由で、ネガティブな意味合いでの「アラサー」や「アラフォー」などという表現もあまり好きではありません。今が人生で一番若い瞬間なので、常に前向きに、若い気持ちで日々を過ごしていきたいですね。

クタクタになりながら下山。

4号線を通って駐車場まで行こうとしたのですが、トレイルが続いているようです。
全く知らない道だったのでInstinct2Xを頼りに方向があっているかどうか確信しながら進みます。

タヌキ？

というわけで、トレーニングのために赤城山を総上昇1300m歩いてきました。
次の日曜は大会なので、体調に気を付けて整えていこうと思います。